16、“左顾右盼”

        功效：强壮一身气血，增加肺活量，增强一身力量、去两肋积聚邪气。

        17、“背后七颠”

        功效：强壮一身气血循环，放松全身。

        18、“两掌护胸”

        功效：有益心肺，解除郁闷。

        19、“双掌捶背”

        功效：有益五脏，缓解疲劳。

        20、“双拳搓肾”

        功效：固肾强腰，治肾虚（阴阳皆可）

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