海豹突击队专属休息法，详细的名字应该叫做“海豹突击队8分钟休息法”。

        运用场景是在你急需要深度睡眠，却没有足够的时间能让你休息，给你的时间只有10分钟左右。

        就像是课间休息！

        那么就能够采用海豹突击队的这个8分钟休息法，通过短短8分钟的时间，让你打一个质量非常高的“盹”。

        具体操作方式并不复杂，也不需要什么特殊物件辅助。

        你只需要面朝天躺在地上，然后把双腿抬起来放到沙发、柜子、椅子等等，和膝盖同等高度的物件上面。

        等于就是把坐在椅子上面的动作，进行了一个90度的转动。

        双手和头部没有任何限制，可以自由的想怎么摆就怎么摆，只要双腿和身体保持脚架起来的姿势不变。

        那位你将能在短短两三分钟内入睡，并且获得非常好的睡眠质量。

        在没有足够时间用来睡觉，可你需要足够的精力来应付当前工作的应急场合里，这是非常好的办法。

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